Дыхание по системе Pilates состоит из реберного и ритмичного дыхания. Для правильного дыхания ребрами нужно подтянуть живот корсетообразным образом и контролировать движение рёбер. Ритмичное дыхание связано с движением. Длинный выдох на сложном моменте упражнения позволяет избежать напряжения и задержки дыхания. Правильная техника дыхания необходима для контроля над телом и сохранения стабильности в пояснице во время тренировки.