Статья рассказывает о том, что тренировки во время беременности и после родов нужно подходить грамотно, учитывая особенности женского организма. Автор предупреждает о возможных проблемах, которые могут возникнуть при неправильном подходе к тренировкам, и дает рекомендации по восстановлению тела после родов.