Диастаз - расхождение мышц живота, которое может возникнуть после родов или при сильных физических нагрузках. Необходимо правильно подбирать упражнения для тренировок, избегать нагрузок на прямую мышцу живота, выполнять упражнения на пресс без отрыва лопаток от пола и полностью убрать упражнения со стоя и тяжелые веса. Ходьба, йога и pilates могут помочь в восстановлении мышц и укреплении корсета.