Физическая активность, включая зарядку, тренирует сердечную мышцу, выделяет гормон счастья и помогает избавиться от шлаков и токсинов. Также это профилактика болезней суставов. Автор статьи рассказывает о своей любви к физкультуре на свежем воздухе и призывает не лениться и заниматься спортом для поддержания здоровья и хорошего настроения.