ПРАВИЛЬНАЯ ОБУВЬ.
⛔ Балетки, кеды, сланцы, а также вся другая обувь на плоской подошве - открывает топ вредной обуви. Эта обувь уплощает стопу, заворачивает её вовнутрь, т.е. формирует вальдус стопы, что ведёт к развитию плоскостопия, из-за которого исчезает амортизирующее свойство стопы и, как следствие, нагружается позвоночник и... здравствуй, грыжа.
Но самое негативное последствие балетки и кеды несут подросткам. Потому что позвоночник взрослого человека статичен и уже практически не меняется (взрослому понадобится 3-4 года непрерывного ношения, для того, чтобы такая обувь привела к печальным последствиям) , а навредить ребёнку она может уже после 3х 4х месяцев ношения☝️
⛔ Кроссовки. К хорошим и правильным кроссовкам относятся профессиональные беговые и ортопедические (всё остальное - это кеды). Конечно же правильные кроссовки идеальны для занятий спортом. Это супер обувь. И стопу она держит, и плоскостопие убирает. Есть только один существенный минус - она атрофирует мышцы стопы🤷 Стопа перестаёт держать сама себя, она привыкает к помощи стелек и супинатора "умной" обуви. Поэтому настоящую спортивную обувь нужно надевать только НА ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК! Или если вы собрались на длительную прогулку пешком. Или если вам на работе приходится много стоять (от часа)
⛔ Тапочки. Самое бесполезное изобретение человечества🤦 Для здоровья стоп необходимо хождение босиком. В идеале и по голой земле тоже. А многие из нас, зачастую, не делают этого вообще! (Я, кстати, очень люблю ходить босиком и делаю это не только дома)
В крайнем случае, если вам холодно, - наденьте носки и ходите по дому в них. Дайте вашей стопе правильную хорошую нагрузку!
⛔ Про каблуки 👠👠👠 выше семи см, вернее про их вред, я думаю итак все знают. Единственное, что тут можно сказать - гораздо вреднее обуви на высоком каблуке является обувь на плоской подошве. Уже описанные выше балетки и кеды - рекордсмены травмирования стопы.
Подбирайте обувь правильно, следите за тем, что носят ваши дети, ходите босиком, как можно чаще и будьте здоровы!